Los efectos de dejar de fumar en tu organismo a lo largo del tiempo

Publicado: 2 de Agosto de 2024

Los efectos negativos del tabaco son bien conocidos por todo el mundo e incluyen el posible desarrollo de dolencias como el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica o las enfermedades coronarias. Por eso, todas las cajetillas incorporan un mensaje de los riesgos asociados a la salud.

Sin embargo, las ventajas de dejar de fumar no son tan conocidas, pero también tienen un efecto muy importante sobre el organismo, tal y como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Y es que algunos de los efectos de dejar atrás el tabaquismo aparecen cuando solo han pasado 20 minutos, aunque hay otras en los que hay que esperar una década para poder apreciarlos.

A los 20 minutos

Cuando apenas han pasado 20 minutos de dejar de fumar, se produce un descenso del ritmo cardíaco y la presión sanguínea, siendo uno de los efectos más veloces de apreciar tras el último cigarro.

A las 12 horas

Tras medio día sin tabaco en el organismo, se producen más efectos beneficiosos. Concretamente, desciende el monóxido de carbono en la sangre hasta niveles normales.

Entre las 2 y las 12 semanas

Entre las 2 semanas y las 12, dependiendo de cada persona, hay otro beneficio para el organismo: la mejora de la circulación y la capacidad pulmonar.

Entre 1 y 9 meses

La tos es uno de los principales síntomas que sufre un fumador, pero entre 1 y 9 meses después de dejarlo, se verá disminuida. También se reducirá la dificultad para respirar.

Al año

Un año es un periodo de tiempo respetable, pero las ventajas de haber dejado el tabaco ya son sustanciales. El riesgo a sufrir enfermedades coronarias, como un infarto, se reduce a la mitad del que tiene un fumador....

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